En central position er grundstenen for alle former for køreteknik på en MTB. Når det går ned af bakke skal rytteren op at stå i pedalerne. En aktiv og dynamisk kørsel opnår man når man står op i pedalerne og holder kroppen i forspænding. Herved får man den fulde fjerding i arme og ben.
Således indtages grundstillingen på MTB:
- Pedalerne skal stå vandret
- Bennene skal være let strakte
- Albuerne bøjet
- Skulderaksen skal være lige over styret i lodret linie
- Hoften skal være lige over kranken i lodret linie
- 2 fingre på hvert bremsehåndtag
- Kik i kørselsretningen
Træning i de øvrige grundsten: